Séances & Tarif

Séances collectives

L'association propose des séances en groupe pour adultes, dans une ambiance propice à la détente, elles apportent instantanément le bien-être et le calme.  

Déroulement des séances 

  • Un temps d’exercices corporels : c’est essentiellement la pratique des quatre premiers degrés de la relaxation dynamique. Les exercices sont guidés par le sophrologue qui peut proposer différents mouvements et positions (debout ou assis) et des exercices de RESPIRATION. 

       ( sans jamais les imposer : l’important est de se sentir bien ).

  • Un temps de relaxation sous forme de VISUALISATION et  RESPIRATION 

       une technique statique (allongé) choisie en fonction de l'objectif

       de la séance.

 

  • Un temps d’échange permettant à tous ceux / celles qui le souhaitent d’exprimer leur vécu de la séance sur les sensations et ressenties. C’est aussi un temps consacré aux rappels, questions-réponses pour une meilleure compréhension et intégration de la démarche.

Horaires et Lieux

Les lundis  de 18h30 à 19h30

ou de 20h00 à 21h00

au moulin des muses - 2ème étage salle Astronomia

au 28 rue de la gare 91650 BREUILLET

Les mardis  de 19h15 à 20h15 ou de 20h30 à 21h30

au centre de bien être 19 grande rue  91120 MORIGNY

DUREE : 1 heure (une fois par semaine) 

Pas de séances pendant les vacances scolaires.

 

NOMBRE DE PARTICIPANTS : Mini 8 /Maxi 15      

 

Nouveau TARIF : 270€

au lieu de 285 €/an 

(règlement en 3 fois possible)

séance d'essai offerte !

 

Ressources

ACTUALITÉS ET INFORMATIONS SUR LA SOPHROLOGIE 

 

www.sophrologie-actualite.fr

www.sophromedia.fr

www.sophrologie-pratiques.fr

Les conférences avec www.rencontres-perspectives.fr

TEST ET MOI 

www.psychologies.com/Moi/Se-connaitre

© 2017 by zénitude sophro created with Wix.com